proteína

Hoy una #receta #healthy y fresquita para este calor de #verano. TOMATES RELLENOS DE #thevurger de @natursoy Es una #hamburguesa 100% #vegetal que parece #carne. Es rica en #proteína y #fibra, no está frita y por supuesto es #ecológica. @tvbio.es ¡Gracias! . . Prepáralas tú también. Es muy sencillo: ~ Vacía un #tomate y reserva la pulpa ~ Pon una hamburguesa "TheVurguer" en un bol y mezclar la con una cucharada de #mostaza de Dijón, #pimiento verde picadito y la pulpa del tomate. ~ Rellena los tomates y espolvorea por encima #semillas de #sésamo tostado, #lino, #girasol, #calabaza y unas #nueces. . . ¡Ya verás como te encanta! . . (Muy pronto la receta completa en la web) . . 💚💚💚💚💚💚💚 . . #CdPtvbio #CdPtvbioNatursoy #vegano #vegetariano #veganfood  #food #healthyfood #health #vegan #realfood #PaZladeando

Empezamos con la #descargadeglucogeno #carbdownloading #fitnessmeals hoy patata cocida en el desayuno y antes de entrenar y el resto del día #proteína #bodybuilding #leanmass

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💚 Como é o passo a passo das marmitinhas? 💚 . .. ... ↪️ Fit & Healthy e cliente: . .. ▪️Não tenho kit pronto, aqui cada cliente escolhe os pratos que quer ▪️Pode repetir pratos, pode intercalar os cardápios, pode solicitar alterações ▪️Após a escolha dos pratos, solicito comprovante de pagamento. Trabalho com depósito/transferência bancária ▪️Agendamos a data de entrega . .. ↪️Fit & Healthy nos bastidores: . .. ▪️Repasso o pedido, faço a lista do que precisa comprar/encomendar ▪️Compras ▪️Higienização/preparação de cada prato ▪️Pesagem ▪️Escrever nas etiquetas (sim, uma a uma..) ▪️Separar os pedidos (quando faço mais que 1 no mesmo dia) ▪️Embalar ▪️ Entregar 🚗 . .. Enfim, é um trabalho 100% artesanal, tudo feito por mim, com muito carinho e cuidado 💚 . .. #Mooca #Tatuapé #saopaulo #marmitando #marmitassaudaveis #marmitasfit #marmitasfitness #marmitaslowcarb #estudante #nutrição #healthyfood #comidacaseira #emagrecendo #emagrecimento #lowcarb #lowcarbbrasil #jejumintermitente #nutrientes #nutrição #comidacaseira #marmitaspersonalizadas #marmitassp #verduras #legumes #proteína #marmitasveganas #SP #viversaudavel #viverlowcarb

Lasanha low carb ao molho branco Receita INGREDIENTES: . 1 berinjela em fatias 🍆 1 peito de frango cozido e desfiado 400 g de ricota 🧀 200 ml de leite 🐮 2 ovos 🍳🍳 Sal e pimenta a gosto Queijo muçarela para cobrir 🐭 . MODO DE FAZER: . Tempere as fatias da berinjela com sal e pimenta a gosto, coloque em um recipiente e leve ao forno médio por cerca de 15 minutos. Enquanto isso, bata no liquidificador os ovos, a ricota e o leite até formar um molho um pouco mais grosso. Tempere como quiser. Refogue o peito de frango desfiado com cebola e alho e reserve. Retire as berinjelas do forno e comece a montar a lasanha: coloque um pouco de molho, berinjela, frango, mais molho, berinjela e assim por diante, mas lembre-se que a última camada precisa ser do molho. Cubra a lasanha com queijo muçarela e leve ao forno para gratinar. Aí é só servir! Repost @dietadobemestar . ➡️ Quer mais receitas como essa? Clique no link da minha bio!! . . . #dieta #dicasparaemagrecer #academia #treino #wod #foco #estilodevida #regime #ficarmagra #workout #emagrecer #comidadeverdade #secar #comidafit #saúde #saude #salada #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #receitasfit #maispertoqueontem #exgordinha #foconadieta #bignfluencer #reeducaçãoalimentar #força #determinação #proteína #lookdodia #mundofit

"Esforcem-se para ter uma vida tranquila, cuidar dos seus próprios negócios e trabalhar com as próprias mãos, como nós os instruímos; a fim de que andem decentemente aos olhos dos que são de fora e não dependam de ninguém". Paulo de Tarso, 50 d.C. . 1 Tessalonicenses 4:11-12

Gelatina de Hibisco por @beautifulme_fit - Bala de gelatina de hibisco que além de deliciosa ajuda a acalmar as formigas 🐜 sem culpa! 4 ingredientes, 4 passos e uma sobremesa deliciosa! 🌺 Bala de gelatina de hibisco: - 2 colheres de sopa de flores de hibisco; - Um pacotinho de gelatina diet de morango; - Um pacotinho de gelatina sem sabor; - Água. 1️⃣Deixe o hibisco em infusão em 250ml de água até ferver, desligue e leve a geladeira; 2️⃣Em 250ml de água fervente despeje a gelatina sem sabor e também a de morango. Mexa bem. 3️⃣Despeje os 250ml de chá de hibisco gelado e misture; 4️⃣Coloque em forminhas e leve a geladeira. #lowcarb #receitasfit #receitafit #receitas #fitness #fit #receitaslight #receitadodia #receitadodia #receitasdobem #receitassaudaveis #receitalight #receitaleve #dieta #proteína #dietasemsofrer #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #dietaeterna #fitness #dieting #dietaesaude #dietfood #dietaetreino #dietaboa

💥N I N J A F O O D S💥 @1life2fit⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Antes de que vayas a pensar que no es bueno comer nada de lo que aparece acá quiero decirte por enésima vez que el equilibrio es la clave. Pero si quiero dejar claro que es bueno ver la composición de los alimentos con un poco más de detalle para saber realmente qué nos estamos comiendo. Acá te presento mis "Ninja Foods", comidas que te pueden atacar sin que te des cuenta.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Primero están los alimentos inofensivos que en sus presentaciones tienen este tipo de palabras que ves en la imagen pero que realmente no dicen NADA. Cuando tengas dudas mira la tabla nutricional para entender qué estás comprando (yo lo hago siempre, con o sin dudas).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Las calorías líquidas no necesariamente son malas pero hay que saberlas incluir en tu alimentación. De nada te sirve pedir una ensalada con pollo porque "te estás cuidando" si la vas a llenar de vinagretas baratas que solo son aceite. Caso parecido es el de Pepe que no toma gaseosa porque engorda pero se toma un "juguito natural" lleno de azúcar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por último están las grasas saludables que por más saludables que sean tienen un gran aporte calórico que debemos controlar. Está bien que prefieras el aceite de oliva sobre otros aceites pero al final, adivina qué, sigue siendo aceite 😂. Las semillas, el aguacate y los frutos secos son otros alimentos MUY buenos, tienen grandes beneficios pero eso no significa que los podamos comer sin control.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Compártelo con alguien a quien le pueda servir 😊.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Carbs #Carbohidratos #Proteína #Grasa #Macros #Macronutrientes #Alimentación #Nutrición #DietaFlexible #IIFYM #MitosFitness #FitnessColombia #NutriciónInteligente #1life2fitTips #ObjetivosFitness #CoachingOnline #CoachNutricional #Comida #ComidaReal #ComidaSaludable #AlimentaciónBalanceada #TipsdeNutrición #ConsejosSaludables #VidaFit #TransformaTuVida #MotivaciónFitness

Y quien dijo que no hay suficientes tipos de proteínas para suplir las que normamelmente conocemos y qu por culturan nos enseñaron. Adivina que, hay tantas fuentes de proteínas basadas en plantas entre ellas los deliciosos garbanzos. No pueden faltar en cualquiera de tus comidas cuyo aporte proteíco sea de alta calidad como el de este macronutriente. En xada cucharada de el hay 2.5 gramos de proteína. #nutrición #Vidaysaludh24 #eat #fit #fitness #herbalife #proteína

Y quien dijo que no hay suficientes tipos de proteínas para suplir las que normamelmente conocemos y que por cultura nos enseñaron. Adivina que, hay tantas fuentes de proteínas basadas en plantas entre ellas los deliciosos garbanzos. No pueden faltar en cualquiera de tus comidas cuyo aporte proteíco sea de alta calidad como el de este macronutriente. En xada cucharada de el hay 2.5 gramos de proteína. #nutrición #Vidaysaludh24 #eat #fit #fitness #herbalife #proteína

A tortinha de legumes que vai ganhar seu coração 💚 Receita 📃 Ingredientes da Massa 3 ovos 1/2xic de azeite 1/2 xícara de queijo ralado 2 xícaras de farinha de Aveia 2 xícaras de leite 1 colher de sopa de fermento em pó Pitada de sal Recheio que eu usei 📃 4 ovos cozidos 1 batata grande 2 cenouras 2 chuchus 1 abobrinha grande 2 cebolas 1 maço de cheiro verde Pimenta de cheiro Tudo picadinho Cozinhei a batata com a cenoura e o chuchu por 2 minutos depois que levantou fervura. Desliguei e escorri na peneira, na sequência juntei a abobrinha crua e as outras coisas (sem os ovos), coloquei azeite que bastasse pra hidratar tudo, um pouquinho de sal e chimichurry, misturei muito bem e finalizei com os ovos. Eu não gosto mas também dá pra usar milho, seleta de legumes, ervilha etc etc Preparo da massa 📃 Liquidifique tudo deixando por último o fermento que deverá ser colocado no final acionando o pulsar só pra misturar. Numa fôrma untada e enfarinhada despeje 2/3 da massa, coloque o recheio de legumes e termine de cobrir. Misture delicadamente a massa com os legumes pra uniformizar bem e não ficar partes sem recheio, finalize salpicando queijo ralado ou algum tempero seco se quiser. Leve ao forno médio 200° por cerca de 40 minutos ou até que doure. A minha forma mede 40x20, foi grande pra essa massa, ela não cresce muito. Duas coisas fazem muita diferença nessa torta, a primeira é o azeite, ele dá suculência aos legumes e ajuda o tempero aderir bem, a segunda são os ovos cozidos, eles dão um visual muito bonito nos pedaços cortados além de dar aquele toque todo especial no sabor 😉 Depois de servir guarde as sobras de imediato na geladeira, a torta de legumes é a mais perecível que eu conheço. Espero que gostem 😘 Créditos: @coisasdenany 😻 . . ➡️ Quer mais receitas como essa? Clique no link da minha bio!! . . . #dieta #dicasparaemagrecer #academia #treino #wod #foco #estilodevida #regime #ficarmagra #workout #emagrecer #comidadeverdade #secar #comidafit #saúde #saude #salada #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #receitasfit #maispertoqueontem #exgordinha #foconadieta #bignfluencer #reeducaçãoalimentar #força #determinação #proteína #lookdodia #mund

Aquí 💭 pensando 🤔 adónde será mi próximo viaje? 🛫 mi #batidoherbalife por supuesto es lo primero que va en la maleta 🤩 #nutrición para llevar please 😎😉 mujer precavida vale por ocho 😝 - #traveler #healthymeal #batido #proteína #protein #proteinshake #proteinavegetal