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La gran ventaja de la milla extra, es que en ella el tráfico es bajo porque muy pocos la recorren ☝️☝️🔝 Mas que listos para arrancar mi día al 110% y tu ? @fittrainingcenter @vive1a @projekyll #mihuesos #golden #thebest #machine #superhumanos #fitness #velocidad #resistencia #fuerza #potencia #gym #fittraining #training #power #dios #positivo #exito #cali #makeyourbodyyourmachine #trx #cali #trail #familiaFTC #familia #trail #running

QUAD PUMP!!! This tasty exercise is an excellent finisher to a heavy leg day. The movement has the origin and insertion of the quadricep engaged as well as stabilizing muscles. The core activation and upper-body isometric work is a bonus... like ice cream with a cherry on top🍒 Add this to finish your leg day. Go for as many reps for as long as possible with good form for a burn-out. Fuel: @1stphorm Shorts: @kontraxionclothing #determination #goals #fitness #workout #progress #girlswholift #strongwomen #fitmom #fitfam #gym #gymmotivation #legday #trx #functionaltraining #inspiration #momswholift #fitnessmodel #fitnesslife #personaltrainer #personaltraining #pageantcoach #pageantprep #quads #coretraining #iam1stphorm #legionofboom #💪

It feels so good to get up when the ☀️ is shining and to start the day after getting you work🏋🏼‍♀️ in. . Thursday Tabata crew shows up at 545 AM and kills it each week. Once it becomes a habit and you find people you enjoy working out with it’s becomes easier and so much fun! . Try this Tabata with a friend. A lot of fun to be sweating and grinding it out with a workout buddy. . #fitness #fitnessmotivation #fitnesswithfriends #goals #motivation #tabata #thursday #metabolicconditioning #sprints #pushup #trx #plank #cardio #strength #strongwomen #girlswholift #girlsgonestrong #exos #oneteam #adidas #nike #strengthtraining #conditioning #shoulders

🇬🇧 Bodyweight session at work coached with @pierremarc56 😉💪 It was great & fun 😊 -------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------- 🇫🇷 Session Bodyweight au boulot coaché en binôme avec @pierremarc56 😉💪 Une bonne session bien fun 😊 -------------------------------------------------------------------------------------- #zerolimits #altra #freeletics #paris #trx #smile #suspensiontraining #battleropes #running #fitboy #shape #workout #frenchboy #fun #trail #fitness #fitnessaddict #instafit #instahealth #fitfam #fitfrenchies #healthy #musculation #boy #sport #calisthenics #run #training #kettlebell #crossfit

Buenos días 🌈🌈🌈🌈🌈 así d bella luce mi hermosa 🙂 del TEAMFIT 😋fresca y cómoda atuendo Perfecto para entrenar !!! Próxima semana nueva colección 😍 👑 #teambike #fitmodel #puropower #gym #power #comesano #vidasana #muscle #bcaa #pedal #cyclingday #kiss #funcionales #enfocada #love #entrenamiento #pesas #trx #music #cycling #chicas #lycras #ropadeportiva #ccs #focus #fitnessgear #chica #fit #ropadeportiva #lycrasteamfit #topteamfit Envío seguro🚚🚚🚚🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪 TIENDA FÍSICA NÚMERO D CONTACTO 04243064727👑

* 【自己紹介】させて頂きます🙏 (改めて…) . 地元山口で約5年間 予防医療の現場で パーソナルトレーナーとして 多くのお客様の身体ケアを サポートさせて頂いておりました。 . #加圧トレーニング から始まり #ピラティスインストラクター として学び #ヨガインストラクター として 山籠りしたこともありますw . 他にも… #jcca #jsa #trx などなど 様々なトレーニングにも 学びながらチャレンジしてきました。 . どれもとっても大好きで、 どれもとっても役立ちました✨ . しかし… 目の前のお客様の根底の悩み “生活習慣が変わらない” . 結局変わらないから 一時的に体が変わっても #リバウンド 会った時は意識上がるけど 次の週にはまた振り出しに… 中には自身の健康を害し、 トレーニングに来れなくなる😭 自分じゃない、家族の健康問題で 自分の負担が増してストレス… さらに太る… . 病院だったからこそ そんな方々に出逢わせて頂き 人を通じて “健康は当たり前じゃない” “健康は生きる上で無くてはならないもの” “不健康が命を小さくしてしまう” そんな、当たり前のことを 学ばせて頂きました。 . じゃあ、どうしたら 多くの人に気付いてもらえる? 健康を目指せばダイエットなんて 必要なくなる。 どうやったら健康への投資へ 優先順位を上げてもらえる? . その答えを求めて今度は #栄養学 #生理学 #メンタルトレーニング などなど学び始めました。 . 正直、学問ってきりがない 人の体って、一人一人違うし 心が違えば体も変化する… 気付いたら、 #ジプシー になりかけてました。 (なってますねww) . そんな時に出会ったのが #デトックスプログラム 本当にシンプル . ①解毒 いらないものを出す ②補充 必要な栄養をとる ③回復 臓器の働きが取り戻される . 体の本来の力って 本当はこんなにすごいんだ✨ たった2週間で感じ 感動した自分がいました。 . しかも、ハーブを飲むだけ。 そこには〇〇メソッドなんてものは 存在しない。 ただ、プログラム通り飲み 体の声に合わせて調整するだけ。 . 飲み方にメソッド代を取られるわけでもなく、常に変化を応援してくれるトレーナーが存在する✨ . やっと自分の中で ブレない答えが見つかりました。 そこからは〇〇資格には こだわらなくなりました。 . 今のこだわりは “繋がる” それだけ。 . 体が整えば心も整う 心が整えば人とも繋がる . 自然の力を借りて 人も動物である事を思い出す すると地球ともちゃんと繋がる . 今からはシェアの時代 知識も情報も 教育も体験も 経済も環境も どんどんオープンに シェアしていけたら嬉しいですね^ ^ . そんな世の中を夢見て🌍 一人一人が最高の笑顔で 命使ってめいっぱい 幸せだー!!って生きる そんな環境を✨ まずは、目の前の人と 一緒に作って行きたいなと🌷 . そんなことを思い描きながら 日々、過ごさせて頂いてます。 . 長くなっちゃいましたが、 (しかも自己紹介なのか?) 最後まで読んで頂き、 ありがとうございます^ ^ . 体質&肌質改善トレーナー Rie. LINE🆔fukushirie

Признайтесь: вам нравится заниматься в зале с окнами в пол, пока прохожие спешат по делам. Тем более, что в 12:00 все идут на обед, а потом пьют кофе после. Просто стоят и ничего не делают. А вы становитесь лучше. Сегодня, завтра, послезавтра. #fizmatme #fizmat #functionalfitness #fitnesskiev #sporthub #fitness #trxukraine #trxkiev #trx #motivation #sport

You won't get 100% results if you only put in 50% of your commitment! If Your Body Hasn't Changed... then, your Workout and Diet Needs To!!! Discipline Is Yours For The Taking. #TrimSanity Like✔ #Share✔ Tag✔ Follow me ✔ Fit Tips... www.TrimSanity.com Fit Supplements.... www.FitFeelsFabulous.com #wellness #lifestyle #motivation #fitlife #health #fitness #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #weighttraining  #healthychoices #exercise #gymlife #eatclean #HIIT #zumba #TRX #INSANITY #jacksonheights #woodside #corona #queens #nyc

#TRX Учитесь контролировать свои лопатки и устанавливать их в правильном положении, это поможет убрать округлую ↪️↪️️️️осанку, с которой большинство людей живут. Работайте с целью, не бездумно выполняйте упражнения. Если вы работаете на укрепление спины, потратьте еще несколько минут, чтобы соединить воедино систему - ум, правильное положение и технику. Вы получите гораздо больший отклик организма, при работе от вашей спины в оптимальном положении. Начните подход, стоя вертикально, ваши ноги стабильны, таз нейтрален, ягодицы стабильны и в напряжении, ребра раскрыты и опущены ⤵️ и мышцы кора зафиксированы, лопатки опущены, а подмышки раскрыты вперед, затылком тенемся вверх. Как только весь органим будет в напряжении, медленно шагаем вперед, чтобы уменьшить угол по отношению к полу. Чем ближе вы к точке крепления, тем сложнее будет вылнять упражнения. Удостоверьтесь, что ваши лопатки зафиксированы в стабильном положении 🔒 вниз и аккуратно оттянуты назад. ДО ТОГО КАК ВЫ БУДЕТЕ ТЯНУТЬ! Когда вы держитесь за рукоятки/кольца, фиксируйте локти 🦅 по бокам, и раскрывайте как крылья. Притягивайте так далеко, как вы можете, не теряя положение плечей. Когда вы опускаетесь и расслабляете руки, не теряем в фиксации - плечи вниз,мыцы кора и ягодицы туго затянуты. #спорт #ягодицы #сила #фитнес #functionaltraining #sport #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #gym